学生から社会人になったらお腹が成長(S・Sさん 30代男性)

学生から社会人になったらお腹が成長 (S・Sさん 30代男性)

私は、現在30代後半の一般会社員の男性です。

 

大学時代までは、どちらかというと痩せていましたが、社会人となり仕事をするようになってから少しずつ太ってきました。

 

食べる量はさほど変わっていませんし、夜の付き合いもそれほどあるわけでも有りませんが、一番変わったのは、運動をする時間がなくなったことです。

 

大学時代、特に4年になってからは、研究の合間を縫ってストレス発散の為にフットサルやバスケなどで体を動かしていたのが、急に何もやらなくなりました。

 

大きな差というのはそこしか思い浮かびませんが、代謝が落ちて、食べた分が体に蓄積されやすくなってきているのだと思います。

 

 

徐々に肥満体に・・・

最初は、顔に肉がつき始めましたが、それもそこそこに、今度はお腹周りに肉がつき始めたのです。

 

社会人になりたてのころは、高校時代のジーンズも普通に穿けていたのですが、気がつくとかなりきつくなり、新しく買いなおさなければいけなくなりました。

 

それでも、ようやく標準と呼ばれる体型になったと思い、ダイエットをせずに、そのままの生活習慣で過ごしていました。

 

すると、瞬く間にお腹の肉が成長していったのです。

 

気づいた時には立派な肥満体に

 

ある日、銭湯に行って鏡を見ると、そこには別人のようになった見事な三段腹の自分の体が映っていました。

 

その姿は、褒められたものではなく、人に見られるのが恥ずかしいと思うようになり、一念発起してダイエットに取り組むようになったのです。

 

 

まずは徒歩から。私のやったダイエット

とはいっても、急激な運動は体を壊すと思い、会社通勤も車から徒歩に変え、近くに出かけるときは必ず歩いていくようにしました。

 

しかも、ただ歩くのではなく、お腹周りや腰などを意識して動かすような歩き方にして、汗をかくように腹巻などをしました。

 

その成果もあり、だんだんとお腹周りの肉が少しずつ落ちてきて、5ヶ月間掛けて、三段腹が無くなりました。

 

すると今度は、ズボンのサイズが合わなくなり、再度買わなければいけなくなりましたが、痩せて買うのだから良しとしようと思い、少し高めのものを買いました。

 

この高いズボンを穿き続けることが出来るように、太らない生活を送るという意味も込めています。

 

その後は、今まで体型を維持するために、ウォーキングは継続し、さらに時間が有るときは、フットサルを楽しむようにしました。

 

おかげさまで、大学時代とほぼ同じ体重、体型をキープすることが出来、更には好きなフットサルを楽しむことで、ストレス解消にも繋がり、楽しい日々を過ごすことが出来ています。

 

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